Cum să îi ajuți pe copii să își construiască stima de sine

Cu toții ne dorim să avem copii fără teamă de eșec, încrezători, care nu au frustrări, invidii sau temeri, copii cu stimă de sine ridicată care găsesc singuri soluții pentru rezolvarea unor situații contextuale, copii mulțumiți de ei înșiși.

Ce este stima de sine?

Aceasta reprezintă felul în care copilul se percepe, în care își conștientizează aptitudinile, talentele, felul în care este văzut de către ceilalți, percepția propriului potențial.

Cum le vorbim copiilor, pe înțelesul lor, despre stima de sine?

La fel cum copiii cred despre colegul lor de clasă că „e de treabă” sau despre unul dintre vecini că „e nesuferit”, cu toții avem o părere despre noi înșine. Această părere se numește stimă de sine și, în cazul copiilor, se referă la următoarele:

  • Felul în care ne comportăm
  • Valoarea noastră ca persoană
  • Calitățile și defectele noastre
  • Succesele noastre
  • Rolul de elev
  • Rolul nostru de prieten
  • Rolul de fiu/fiică
  • Rolul de coleg/colegă

Stima de sine poate fi pozitivă sau negativă.

Persoanele cu o stimă de sine pozitivă cred despre ele că sunt valoroase și că pot avea succes. Ele sunt mândre de lucrurile pe care le realizează și se simt mulțumite de sine.

Persoanele cu o stimă de sine negativă se consideră lipsite de valoare și cred că nu pot realiza lucruri importante. Ele nu au încredere în ceea ce fac și se simt dezamăgite de sine.

O stimă de sine sănătoasă

Stima de sine este sănătoasă atunci când reușim să construim o părere obiectivă și echilibrată despre noi înșine. Persoanele cu o stimă de sine sănătoasă:

  • știu că au atât calități, cât și defecte;
  • știu că unele lucruri le ies foarte bine, iar cu altele au dificultăți;
  • își acceptă atât părțile bune, cât și pe cele rele.

Astfel, a avea o stimă de sine sănătoasă nu înseamnă să ne considerăm super-eroi, ci persoane valoroase și demne de respectul celorlalți.

Cum se poate construi o stimă de sine sănătoasă?

Iată, în continuare, câteva strategii pe care le putem transmite copiilor astfel încât aceștia să-și construiască o stimă de sine sănătoasă:

  • Învață să nu te judeci extrem de aspru!

Atunci când lucrurile nu îți ies așa cum îți dorești, amintește-ți și de acelea pe care le faci foarte bine (la care te pricepi) și bucură-te de ele;

  • Învață să ai grijă de tine!

Este important să înveți să-ți protejezi organismul (printr-o dietă sănătoasă, prin exercițiu fizic și odihnă adecvată) și personalitatea (făcând acele lucruri care te bucură, implicându-te în activități care te stimulează și te ajută să te dezvolți).

  • Cere ajutor din partea celorlalți!

Atunci când treci printr-un moment dificil, poate fi folositor să cauți o vorbă bună din partea prietenilor tăi, să ceri sfatul unor profesori sau susținerea consilierului psihologic.

Cum  afectează stima de sine viața și relațiile cu ceilalți?

Faptul că ajungem să ne cunoaștem și să ne respectăm pe noi înșine are numeroase efecte pozitive:

  • Suntem mai toleranți
  • Avem relații mai bune cu ceilalți
  • Apreciem mai mult lumea în care trăim
  • Suntem mai încrezători în forțele noastre
  • Avem mai mult succes
  • Suntem mai sănătoși și mai fericiți